Йога: начинать не страшно!
Нет более естественной и полезной для человеческого тела физической активности, чем занятия йогой. Йога — удивительная практика, полезная как для физического тела, так и ментального.
Начинать занятия можно в любом возрасте, имея любую физическую подготовку. Существует специальная йога для детей, беременных женщин, людей с ограниченными возможностями здоровья. Главное - желание и внутренняя мотивация на оздоровление и укрепление своего организма.
Для новичка йога кажется чем-то непостижимо сложным, полным философского смысла. Кажется, что начать очень тяжело как физически (из-за сложности упражнений), так и морально (часто мешают собственные комплексы и страхи). Но на самом деле это не так — йога подстраивается под уровень каждого, и отсутствие физической подготовки не ставит крест на занятиях йогой. Что же до глубокой философской составляющей, то новичку о ней думать совсем не обязательно: на первом этапе нужно сосредоточиться на правильном выполнении асан (что, по началу, покажется практически нереальным), и со временем мысли сами придут к поиску неких философских начал, воплощением которых йога как раз и является.
Главное - не отчаиваться, если по началу ничего не получается и вообще не понятно, как правильно выполнять асаны и при этом устоять на месте и не взвыть от боли. Тело человека - уникальный инструмент, который приобретает всё большую силу и пластичность с каждой тренировкой. На первых занятиях большинство людей просто не слышат советы инструктора. Дело в том, что на занятиях йогой мозгу приходится координировать работу сразу нескольких групп мышц, тщательно выстраивая положение каждой части тела. В повседневной жизни таких операций наш мозг не производит, поэтому первое время тяжело просто понять, что и как нужно сделать. Но со временем это проходит, новички привыкают к такой мышечной и умственной работе и дальше обучение идёт быстрее, так как они начинают слышать и понимать, что говорит инструктор.
Путь йога лежит через боль, необходимую для совершенствования боль, которую нужно пройти, чтобы она стала блаженством. После прохождения этой границы все повседневные мысли и дела становятся рябью, которая растворяется и обнажает истинную суть вещей. Пройдя путь боли, преодолев себя, человек обретает спокойствие и становится смиренным наблюдателем. Тогда открываются двери в самые потаённые места самого себя, это и есть суть занятий йогой. Делай лицензионные ставки на киберспорт на ggbetting.ru и выигрывай.
Начинать занятия можно в любом возрасте, имея любую физическую подготовку. Существует специальная йога для детей, беременных женщин, людей с ограниченными возможностями здоровья. Главное - желание и внутренняя мотивация на оздоровление и укрепление своего организма.
Для новичка йога кажется чем-то непостижимо сложным, полным философского смысла. Кажется, что начать очень тяжело как физически (из-за сложности упражнений), так и морально (часто мешают собственные комплексы и страхи). Но на самом деле это не так — йога подстраивается под уровень каждого, и отсутствие физической подготовки не ставит крест на занятиях йогой. Что же до глубокой философской составляющей, то новичку о ней думать совсем не обязательно: на первом этапе нужно сосредоточиться на правильном выполнении асан (что, по началу, покажется практически нереальным), и со временем мысли сами придут к поиску неких философских начал, воплощением которых йога как раз и является.
Главное - не отчаиваться, если по началу ничего не получается и вообще не понятно, как правильно выполнять асаны и при этом устоять на месте и не взвыть от боли. Тело человека - уникальный инструмент, который приобретает всё большую силу и пластичность с каждой тренировкой. На первых занятиях большинство людей просто не слышат советы инструктора. Дело в том, что на занятиях йогой мозгу приходится координировать работу сразу нескольких групп мышц, тщательно выстраивая положение каждой части тела. В повседневной жизни таких операций наш мозг не производит, поэтому первое время тяжело просто понять, что и как нужно сделать. Но со временем это проходит, новички привыкают к такой мышечной и умственной работе и дальше обучение идёт быстрее, так как они начинают слышать и понимать, что говорит инструктор.
Путь йога лежит через боль, необходимую для совершенствования боль, которую нужно пройти, чтобы она стала блаженством. После прохождения этой границы все повседневные мысли и дела становятся рябью, которая растворяется и обнажает истинную суть вещей. Пройдя путь боли, преодолев себя, человек обретает спокойствие и становится смиренным наблюдателем. Тогда открываются двери в самые потаённые места самого себя, это и есть суть занятий йогой. Делай лицензионные ставки на киберспорт на ggbetting.ru и выигрывай.
Дизайн сайта