Энергия физического труда # 3
Потребление кислорода.
Увеличение потребления кислорода при физической работе осуществляется в два этапа. На первом этапе он увеличивается в геометрической прогрессии, при этом потребление кислорода меньше самой потребности в нем, поскольку под потребностью в кислороде подразумевается объем кислорода, который необходим для сокращения мышц аэробным путем. Разница между потреблением кислорода и потребностью в кислороде называется дефицитом кислорода. Во время второй фазы увеличения потребления кислорода он достигает постоянного уровня наряду с балансом между АТФ, необходимым для сокращения мышц, и АТФ, синтезируемым аэробным путем. Этот баланс является равновесным состоянием, во время которого потребление кислорода равно потребности в кислороде. Устойчивое состояние может быть достигнуто только тогда, когда мощность работы меньше максимальной аэробной мощности. Когда мощность превышает ее, состояние равновесия не достигается, и вся энергия подается анаэробно. Это приводит к развитию дефицита кислорода.При длительной физической нагрузке с низкой мощностью мышечная усталость возникает снова. Изменения в центральной нервной системе, приводящие к снижению мышечной активации и изменениям в мышцах в результате уменьшения мышечного гликогена, изменения концентрации Ca 2+, накопления активных форм кислорода, считаются важными для начала длительной физнагрузки.
После прекращения физической работы наблюдается период восстановления, в течение которого потребление кислорода остается выше стандартного значения и в состоянии покоя. Разница между потреблением кислорода в период восстановления и в состоянии покоя называется кислородной задолженностью. Она представляет собой общий объем кислорода, необходимый для восстановления нормального состояния всех систем организма после прекращения физической работы. При легких нагрузках, когда дефицит кислорода низок в начале нагрузки, потребление кислорода быстро падает в течение периода восстановления, и задолженность по кислороду равна дефициту кислорода. При больших нагрузках потребление кислорода резко падает в начале периода восстановления. Это происходит благодаря использованию кислорода для восстановления истощенных запасов АТФ и креатинфосфата в работающих мышцах. Потребление кислорода затем снижается медленнее до базовых значений. Это является медленным процессом из-за использования кислорода для метаболизма лактата, пополнения запасов кислорода в крови и мышцах, увеличения работы дыхательных мышц и сердца, увеличения работы ионных структур, повышения температуры тела, увеличения обмена веществ. В этих условиях потребление кислорода во время периода восстановления выше, или, другими словами, дефицит кислорода больше, чем его поступление. Кислородная задолженность отражает анаэробный метаболизм предыдущей физической работы и изменения во всех других системах в течение периода восстановления. Концепция кислородной задолженности может быть заменена «дополнительным потреблением кислорода», поскольку кислород используется во многих других процессах в течение периода восстановления. Не можете зайти на сайт? Посетите Дрифт Казино зеркало лучшего онлайн-казино.
Увеличение потребления кислорода при физической работе осуществляется в два этапа. На первом этапе он увеличивается в геометрической прогрессии, при этом потребление кислорода меньше самой потребности в нем, поскольку под потребностью в кислороде подразумевается объем кислорода, который необходим для сокращения мышц аэробным путем. Разница между потреблением кислорода и потребностью в кислороде называется дефицитом кислорода. Во время второй фазы увеличения потребления кислорода он достигает постоянного уровня наряду с балансом между АТФ, необходимым для сокращения мышц, и АТФ, синтезируемым аэробным путем. Этот баланс является равновесным состоянием, во время которого потребление кислорода равно потребности в кислороде. Устойчивое состояние может быть достигнуто только тогда, когда мощность работы меньше максимальной аэробной мощности. Когда мощность превышает ее, состояние равновесия не достигается, и вся энергия подается анаэробно. Это приводит к развитию дефицита кислорода.При длительной физической нагрузке с низкой мощностью мышечная усталость возникает снова. Изменения в центральной нервной системе, приводящие к снижению мышечной активации и изменениям в мышцах в результате уменьшения мышечного гликогена, изменения концентрации Ca 2+, накопления активных форм кислорода, считаются важными для начала длительной физнагрузки.
После прекращения физической работы наблюдается период восстановления, в течение которого потребление кислорода остается выше стандартного значения и в состоянии покоя. Разница между потреблением кислорода в период восстановления и в состоянии покоя называется кислородной задолженностью. Она представляет собой общий объем кислорода, необходимый для восстановления нормального состояния всех систем организма после прекращения физической работы. При легких нагрузках, когда дефицит кислорода низок в начале нагрузки, потребление кислорода быстро падает в течение периода восстановления, и задолженность по кислороду равна дефициту кислорода. При больших нагрузках потребление кислорода резко падает в начале периода восстановления. Это происходит благодаря использованию кислорода для восстановления истощенных запасов АТФ и креатинфосфата в работающих мышцах. Потребление кислорода затем снижается медленнее до базовых значений. Это является медленным процессом из-за использования кислорода для метаболизма лактата, пополнения запасов кислорода в крови и мышцах, увеличения работы дыхательных мышц и сердца, увеличения работы ионных структур, повышения температуры тела, увеличения обмена веществ. В этих условиях потребление кислорода во время периода восстановления выше, или, другими словами, дефицит кислорода больше, чем его поступление. Кислородная задолженность отражает анаэробный метаболизм предыдущей физической работы и изменения во всех других системах в течение периода восстановления. Концепция кислородной задолженности может быть заменена «дополнительным потреблением кислорода», поскольку кислород используется во многих других процессах в течение периода восстановления. Не можете зайти на сайт? Посетите Дрифт Казино зеркало лучшего онлайн-казино.
Дизайн сайта